ESTIRÁNDOSE. GUÍA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS

ESTIRÁNDOSE. GUÍA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS

EDICIÓN ACTUALIZADA 40 ANIVERSARIO

ANDERSON, BOB

18,00 €
IVA incluido
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Editorial:
RBA LIBROS, S.A
Año de edición:
2023
Materia
Salud
ISBN:
978-84-9118-045-6
Páginas:
256
Encuadernación:
RÚSTICA
18,00 €
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ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo. Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien. Son ejercicios reposados y nada competitivos. Protegen de las lesiones típicas de los deportistas. Es la guía más completa y propone, entre otros: Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. Ejercicios específicos para cada deporte. Programas para superar el dolor de espalda. Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).

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