PROBODX. EL FITNESS TOTAL

PROBODX. EL FITNESS TOTAL

MARINOVICH, MARV / HEUS, EDYTHE M.

33,00 €
IVA incluido
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Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
2005
Materia
Deportes y juegos
ISBN:
978-84-8019-856-1
Páginas:
332
Encuadernación:
RÚSTICA
33,00 €
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Marv Marinovich es un reconocido preparador físico de EE.UU., ex deportista profesional y entrenador de NLF. Ha fundado su propio centro de entrenamiento, SportLab, donde entrena a deportistas de elite, niños y adultos.





Dra. Edythe M. Heus, graduada con honores de la NY Chiropractic Collage. Trata y entrena a deportistas olímpicos y profesionales. Es la directora y fundadora de Blueprint, un centro para el ejercicio, tratamiento de lesiones e investigación sobre el entrenamientro deportivo.














INDICE





Prólogo de Barry Sears





Introducción Los orígenes de ProBodX





Parte 1 La comprensión de ProBodX


CAPÍTULO 1 LA EVOLUCIÓN DE PROBODX


CAPÍTULO 2 LOS BENEFICIOS DE PROBODX


CAPÍTULO 3 LA CIENCIA DE PROBODX


CAPÍTULO 4 PROBODX PARA EL ÉXITO DEPORTIVO


CAPÍTULO 5 COMPARAR PROBODX





Parte 2 El entrenamiento con ProBodX


CAPÍTULO 6 LA PREPARACIÓn: POSTURAS Y CONSEJOS


CAPÍTULO 7 LOS EJERCICIOS


CAPÍTULO 8 PROBODX AVANZADO PARA COMPETIDORES


CAPÍTULO 9 RESISTENCIA MENTAL


CAPÍTULO 10 BENEFICIOS SIN DOLOR: REDUCIR MOLESTIAS, DOLORES Y LESIONES CRÓNICAS CON PROBODX





Parte 3 La nutrición ProBodX


CAPÍTULO 11 LA DIETA DE LA NATURALEZA


CAPÍTULO 12 LA ALIMENTACIÓN ADECUADA


CAPÍTULO 13 RECETAS PARA EL VERDADERO FITNESS: PLAN DE DOS SEMANAS





Conclusiones Las afirmaciones de ProBodX: un estudio validado

Este libro presenta una serie de innovadores ejercicios que crean fuerza, velocidad, potencia, resistencia y flexibilidad a la vez que reducen el riesgo de lesión. El entrenamiento, que se realiza en un orden específico, implica a cada músculo o grupo muscular en la preparación para el próximo ejercicio. Se utilizan pelotas de gimnasia, tablas inclinadas, discos y pesos de mano, es decir, todo el equipamiento utilizado por la mayoría de los fisioterapeutas en rehabilitación.

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