TU PRIMERA SESIÓN DE MINDFULNESS

TU PRIMERA SESIÓN DE MINDFULNESS

VIDAL, ALEJANDRA

18,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
NOW BOOKS
Año de edición:
2015
Materia
Espiritualidad y meditación
ISBN:
978-84-16245-14-7
Páginas:
64
Encuadernación:
CARTONÉ
Colección:
GUÍAS ESENCIALES DE BIENESTAR
18,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
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Con raíces en la Meditación Hindú, es la herramienta para aprender a vivir con “atención plena”.

El Mindfulness es la herramienta que necesitas para aprender a vivir con “atención plena”. Esta técnica moderna, que tiene sus raíces en la meditació hindú, te ayudará a disfrutar de cada momento y, (esto es lo mejor) ¡a sacar más partido a tu tiempo! ¿Parece imposible, verdad? Pues en realidad es muy sencillo. En esta guía esencial encontrarás los consejos y los ejercicios que necesitas para empezar a disfrutar.

En este libro encontrarás:
• Los valores y los principios del mindfulness.
• Prácticos paso a paso para tus sesiones.
• Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.

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