TU PRIMERA SESIÓN DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE

TU PRIMERA SESIÓN DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE

VIDAL, ALEJANDRA

18,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
NOW BOOKS
Año de edición:
2014
Materia
Salud
ISBN:
978-84-942405-9-1
Páginas:
64
Encuadernación:
CARTONÉ
Colección:
GUÍAS ESENCIALES DE BIENESTAR
18,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
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Una guía práctica, amena y útil, con la descripción de los principios de la respiración consciente, ejercicios básicos, y un CD con música para que tu sesión sea perfecta

Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural. Y tú, ¿respiras correctamente? La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respiratoria. ¿Quieres saber cómo respirar correctamente y aumentar así tu salud y tu bienestar? Tu primera sesión de respiración consciente te ofrece sencillas y útiles técnicas para alcanzar este objetivo. ¡Empieza a respirar! En este libro encontrarás: • Los valores y los principios de la respiración consciente. • Prácticos paso a paso para tus sesiones. • Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.

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