APRENDA A RELAJARSE

APRENDA A RELAJARSE

LAS TECNICAS Y EJERCICIOS MAS EFICACES PARA LA RELAJACION FISICA Y MENTAL

WALKER, EUGENE

16,95 €
IVA incluido
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Editorial:
AMAT
Año de edición:
2012
Materia
Salud
ISBN:
978-84-9735-403-5
Páginas:
240
Encuadernación:
RÚSTICA
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Aprender a relajarse es una guía rápida, sencilla y eficaz y le permite derrotar al estrés y obtener el control de su vida.
Este libro incluye técnicas específicas, muchas de ellas nuevas, que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que le ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a sus propias necesidades, tanto si sus períodos de estrés son breves y suaves, o sufre ataques de ansiedad más graves y de mayor duración.

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